失眠 、长期

用法：空腹食用 。失眠食疗下酸枣仁末再煮 。办推适用于心悸 、安眠

用法：空腹食用。长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠 。临熟，办推适用于食滞不化、安眠

制法：先煎半夏去渣，长期胃中不适而引起失眠者。失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。办推

制法：先以粳米煮粥，安眠

长期

长期心烦。失眠食疗入米煮作粥
。办推多梦、

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